Depresjonsmestring
Rune Sælen
Egentid er tid man bruker for seg selv,til å gjøre aktiviteter man selv ønsker og som gir en følelse av velvære.Dette kan være alt fra trening,lese en bok,gå en tur,meditere,drive med hobbyer eller rett og slett bare slappe av. Å ta seg tid/ha mulighet til egentid er viktig for mental helse og trivsel.Det gir mulighet til å koble av hverdagens stress og krav.og kan bidra til å øke energinivået og bedre humøret
